運動量★★☆☆☆
難易度★★★☆☆
手軽さ★★★☆☆
＊ヨガ初心者OK！
＊ヨガマットの準備をお願いします◎
この動画では、足腰や体幹をしっかり鍛えるヨガポーズを中心に練習していきます！
筋トレ効果も高く、短い時間の練習でも一気に体が温まると思います。
是非練習してみて下さいね！
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