布団でできるモーニングヨガです。朝のリフレッシュとして。また、寝起きが悪い・起き上がるまでに時間がかかる・体がだる重いなど、疲れがとれないと感じるときにもおすすめです。
全身ほぐしなので、肩こりや腰痛予防、自律神経調整などにも。
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小野田貴代：
ヨガ・ベビーマッサージインストラクター養成講師を経て
ヨガクラスや健康コラムニスト、
ラジオパーソナリティなどをやっています。
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