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夏未プロフィール
一筋縄でいかない苦労体験を10代、20代で経験。
ヨガとの出会いから心と体を整える事で人生が衝撃的に好転。
心身を健康に自分らしい人生を歩む人を増やしたいという想いで
ヨガを中心とした心身の健康法や心の在り方のコツを伝え、人をサポートする現在の活動につながる。
自分一人でできる心身の健康づくり（食、運動、心の在り方）を中心に学べる
ヨーガセラピスト養成講座(2020年より開催したオンライン講座は毎回満員御礼)や
ヨガオンラインスクール＆コミュニティ（現在会員数800名越）
メンター講座を運営。
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ スマホやパソコン使用等で首が前に出てしまう「首猫背・ストレートネック」を矯正するヨガストレッチをご紹介！ガチガチ固まった首肩がほぐれるヨガストレッチ15分レッスンです。頭が前に出てしまう悩みを解消します！
JapaneseYOGAの夏未です。
首猫背を治そうとするときに首だけをなんとかしようとしても効果は薄いので、首と繋がっている肩や背中、胸まわりの筋肉も一緒にほぐしてあげる必要があります。
0:00オープニング・解説
1:00首猫背矯正レッスン①肩のほぐし
2:17首猫背矯正レッスン②肩甲骨のほぐし
3:26首猫背矯正レッスン③腕の付け根・鎖骨まわりのほぐし
6:43首猫背矯正レッスン④首伸ばし
7:15首猫背矯正レッスン⑤四つん這いから上半身を伸ばすポーズ
8:20首猫背矯正レッスン⑥針の糸通しのポーズ
10:50首猫背矯正レッスン⑦うさぎのポーズ
12:00首猫背矯正レッスン⑧背骨を伸ばして胸を開くポーズ
12:40首猫背矯正レッスン⑨脳幹を刺激する
13:05エンディング
首猫背解消ヨガストレッチPart2
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