一通り行なうことで、全身を使ったヨガが出来ます。初めてのヨガで何を行おうか迷っている方、とりあえず全身を使ったヨガを行いたい方などにもおすすめです。難しいポーズがある際は、無理しない程度に自分出来る範囲のポーズをとりましょう。
インストラクター：扇田 純
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