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機械トレーニングを行っているなーすけさんに1週間分のメニューの作り方について解説してもらいました！なーすけさんの考え方を参考にしてトレーニングに励みましょう！フィットネスを楽しもう、人生を楽しもう。このチャンネルではあなたがもっと自信を持て...

今回は腹筋を鍛えるトレーニングを紹介。腹直筋をハードに鍛えていきます。同じ部位を連続で鍛えるため、運動負荷は高めです。軽めの筋トレだと物足りないという方は、ぜひチャレンジしてみて下さい。一緒に最後まで頑張っていきましょう。フィットネスランニ...

どうも凡人です！僕は鏡に映る自分が嫌いで筋トレに目覚めた男です。筋トレと正しい食生活を続ければ誰でも理想の体に変われるはずです！ぜひ動画を最後までお見逃しなく！■自己紹介2022年4月からボディメイクを独学で始め、今は日本一のマッチョを目指...

チャンネル登録してくれた？:👑2019年YouTube国内トレンドランキング8位👑2019年YouTube国内高評価ランキング3位みんないつもありがとう！負荷が高いトレーニングなので、慣れてない方は無理しすぎないように気をつけましょう。【よ...

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今日のヨガはやる気がないと感じるようなときにも、仰向けで寝転がりながら心地よくストレッチができる内容のレッスンです。「疲れている」と感じる人の多くが足回りがこわばっていたり、お尻や太ももの緊張が多かったり、体側側が伸びないという特徴がありま...

ダイエットで一番大切な事を超簡単に解説致します。夏までにナイスバデーになりたい方は、ご視聴下さい。【お借りした物】オープニングのイメージClker-Free-Vector-Images様によるPixabayからの画像BJM効果音：ポケットサ...