自宅にある5kgのダンベルでできるトレーニング9種目になります。
かなりキツいトレーニングになるので、まずは休憩しながら時間内に1回でも多く回数をこなしてみてください。
【使用しているオススメのダンベル】
https://amzn.to/3KC1ey6
チャンネル登録&高評価&メンバーシップ登録よろしくお願いします！
再生リストに、道具別に動画を分けております。
神戸でパーソナルトレーニングジムを探すなら。
ダイエット専門&トレーニング初心者専門パーソナルトレーニングジムPersonal GYM SALUS
↓↓↓↓
http://gymsalus.com/
シュウジのInstagram
↓↓↓↓
https://www.instagram.com/shuji.salus/
メンバーシップのご登録はこちら
↓↓↓↓
https://www.youtube.com/channel/UCEAyMz878XTpCZGW3iEqdHQ/join
コメント