運動量★☆☆☆☆
難易度★☆☆☆
手軽さ★★★☆☆
＊ヨガ初心者OK！
＊ヨガマットの準備をお願いします◎
この動画は1日の疲れをリセットするヨガの練習です。
日々の忙しさで疲れが溜まったままでいると、寝て起きても朝から辛いですよね。
疲れは体の硬さや強張りとして表れることも多く、肩こりや腰痛に悩んでいる方も多いかもしれません。
この動画では、全身をしっかりストレッチしていくポーズを多めに行います。
夜ヨガにもオススメなので、是非チャレンジしてみてくださいね！
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「ヨガは健康体操ではなく生き方である」
体以上に心にも響くヨガを伝えているyoga teacher田村佳世（岩手県盛岡市のスタジオyoga journey代表）の公式チャンネルです。クラスの動画を中心に公開しています。
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