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幸せホルモン「セロトニン」の分泌を促し、ストレスホルモン「コルチゾール」を抑制する効果が確認されているセロトニンヨガ、第二弾です☺️ちょっと長めの動画なので、しっかり練習したいときにやってみてね！セロトニンヨガは、@yogasequence...

リクエスト選曲です！すきま時間にサクッとできるダイエットダンス第44弾！NAYEONの「POP!」で楽しく痩せちゃおう！5つのステップだけなのでとっても簡単！お友達やご家族と一緒にチャレンジしてみてね☺️着用しているウェアは【SHEIN】さ...

▼目次00:26買い物リスト00:42下準備①冷凍カット野菜を作る03:05下準備②肉巻きを作る03:57下準備③鶏むねの塩麹漬けを作る04:49月曜日：肉巻き香味だれ07:43せいろの洗い方08:08火曜日：とりマヨ和え10:26水曜日：...

詳しくヨガを仕事にする術を学んでみませんか？MIKIZOのInstagramアカウント：ヨガインストラクターの為のヨガビジネス＜スタートアップ編＞＜オンライン＞3月16日（土）10時00分〜15時30分＜東京＞3月23日（土）10時00分〜...

布団の上で、寝たままできる、夜のヨガです。今回の動画は、12分という短さの中で、できるだけゆっくり動き、心身ともにゆるめ、副交感神経を優位にし、眠りに入りやすいようなヨガを目指しました。#夜ヨガ#寝たままヨガ#眠りのヨガ#ゆるいヨガ#やさし...

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘‍♀️今回はアシュタンガヨガプライマリーシリーズ・45分のショートバージョンです✨この45分のショートバージョンのシークエンスは、アシュタンガヨガの世界的に有名な指導者であるディビッド・スウェン...

▶︎VALXメンバーズストアOPEN🎉2024年1月23日　VALX公式サイトが新しくなりました。「もっと便利に、もっと楽しく、もっとおトクに」パワーアップして、皆様と一緒に創り上げていくブランドの第一歩としてサイトが生まれ変わりました。-...

インスタグラム：​​​​​​​【骨格ストレートブランド】インスタグラム：こんにちはかなです😆ご視聴いただきありがとうございます！今回は骨格ストレートさんに特化した上半身の筋トレ動画です！筋トレとストレッチ両方含んでいるので、サムネとタイトル...