幸せホルモン「セロトニン」の分泌を促し、ストレスホルモン「コルチゾール」を抑制する効果が確認されているセロトニンヨガ 、第二弾です☺️
ちょっと長めの動画なので、しっかり練習したいときにやってみてね！
https://quiet-time.jp/serotoninyoga-masako
セロトニンヨガは、@yogasequencedesignchannel7368
や、音ヨガでおなじみの野村賢吾先生が考案された
幸せホルモンセロトニンに着目した新しいヨガで
さまざまなホルモン値や血糖値、心拍数などを実際に検査しながら、誰にとっても効果が出るように構築されたヨガなんです！
現在行われている養成講座では、私も講師として参加させていただいております。
近日中に、セロトニンヨガの動画も公開するつもりですし、今後くらげヨガでも#セロトニンヨガ
はシリーズとしてお伝えしていく予定です(^^)
すでにセロトニン分泌に対しての高い効果、
そしてストレスホルモン、コルチゾールの高い抑制効果が血液検査にて証明されています。
養成講座はこちら！
https://quiet-time.jp/serotoninyoga-masako
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