レシピ本発売中💁♀️
Amazon
https://amzn.to/49bTKwz
楽天
https://books.rakuten.co.jp/rb/17742180
【動画目次】
0:00 青じそジュースとは
0:49 使用する材料
0:51 青じそジュースの作り方
4:37 効果的な飲み方や注意点
6:26 ジュースを作り終わった後の大葉の活用方法
6:18 豚肉の生姜焼き
9:48 保存時間など
主に使用している商品【PR】
ガラス耐熱容器 5個セット
https://amzn.to/3Urgu7g
アイラップ
https://amzn.to/4a5Y6Fx
ラカント
https://amzn.to/3xce6YQ
■材料〈作りやすい分量〉
青じそ(大葉)…………30g(約30枚)
りんご酢(お酢)………50ml
ラカント………………30g
はちみつ………………10g
※ラカントがなければ全量はちみつでも砂糖でもOK
■栄養価(全量)
56kcal タンパク質1.3g、脂質0.0g、糖質9.4g、食物繊維2.2g、塩分0.0g
＝自己紹介＝
1児の母、管理栄養士のいずみです。
このチャンネルでは、普段食べているものを簡単に糖質オフで作っていきます！
産後2ヶ月で8㎏痩せました。
普段の食事をちょっと見直すだけで、無理なく体重維持はできます。
ダイエットしているけど何を食べたらいいかわからなくて難民・・・という方は是非参考にしていただければと思います(^^)
↓チャンネル登録お願い致します↓
Youtube
https://www.youtube.com/channel/UCGkruhvuRDP8x3Ddb189wRw
Instagram
https://www.instagram.com/midorikawa.izumi/
TikTok
@izumi.keto
・音源提供
croissant (feat. funbolt13)/ Stardom Sound
(P) & (C) Star Music Entertainment Inc.
コメント