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今回は「バックエクステンション」の正しいやり方をご紹介。背中の筋肉を鍛える、定番のトレーニングです。ReebokONEエリート/フィットネスランニングトレーナーとして活躍する鳥光健仁さん監修のもと、トライアスロンや自転車競技などで活躍してい...

▶︎VALXメンバーズストアOPEN🎉2024年1月23日　VALX公式サイトが新しくなりました。「もっと便利に、もっと楽しく、もっとおトクに」パワーアップして、皆様と一緒に創り上げていくブランドの第一歩としてサイトが生まれ変わりました。-...

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スタジオ・ヨギーのインストラクター、キミ先生が監修するスマホアプリ「寝たまんまヨ­ガ　簡単瞑想」。#ヨガニドラー　というガイド瞑想の手法を用いて、心身に深いリラクゼーションをも­たらします。その中から、冒頭の10分間ほどを公開。@netam...

今日はリクエストで頂いたバイリンガル夜ヨガクラスです。寝る前にしっかり身体をストレッチして、一日の体の疲れやストレスを解消していきましょう〜♡【インスタグラム】【お料理・メインチャンネル⬇︎⬇︎】

WellnessToGobyArisaはおうちで簡単にできるヨガや瞑想、毎日をHappyに過ごすTipsをシェアしているチャンネルです。毎週日曜、午前9時15分-無料ライブヨガレッスンよろしければぜひこちらからチャンネル登録をお願いします。...

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