座ったポーズと仰向けのポーズで構成された下半身をターゲットにした優しいリラックスヨガです。夜にオススメのレッスンでその日に溜まった老廃物を脂肪に変えないように、老廃物の流れを今日のレッスンでよくしていきましょう(^o^)/♪ リラックス効果も高いので心もほぐれていきます。
今回はヨガのポーズを長くキープして柔軟性を高めて、体の奥深くからほぐしていきます❤︎
余談なんですがBGMのピアノにちょっとはまってしまいました（≧∇≦）❤︎
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ANRI
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Music ・ Mattia Cupelli – Touch
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