この動画は2016年10月31日に公開されたものですが、一部音楽を変更したため、再アップしました。
エクササイズ内容については特に変更ありません。
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今回はヒップアップに効果的なエクササイズをご紹介します。
お尻周りの筋肉をしっかりと刺激し、お尻のたるみを取り除くのに効果的です。
また、背中周りも同時に引き締めていくので、魅力的な後ろ姿を作ることができます。
是非、継続して行ってみましょう！
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