お久しぶりです。里見茜です。
Akane’s yoga再開させていただきます！
早速、今回ご紹介するのが【骨盤矯正ヨガ】です。
産後1ヶ月くらいからできるようになっています。
産後の開いた骨盤の歪みを整えていきましょう。
⚠︎帝王切開の方は、まずは傷口の回復を優先し主治医の方に相談してから2〜3ヶ月以降に始めるようにしてください！
骨盤の歪みを整えていくことで、産後の体力低下・腰痛・尿漏れ・体型の崩れなどの不調を改善していきましょう。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
Akane’s yoga Home Page
http://akane-yoga.com
Satomi Akane Instagram
https://www.instagram.com/satomiakane/
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
コメント