【夜ヨガで快眠】リラックス月礼拝【HOME YOGA（ほめヨガ）】

ホットヨガスタジオLAVA公式YouTubeの新プロジェクト『HOME YOGA（ほめヨガ）』
３月のレッスンテーマは『自粛疲れを吹き飛ばす！』
■今回のレッスンは『快眠！リラックス月礼拝』
月礼拝とは、月のエネルギーを感じながら左右に大きくゆったりとカラダを動かすヨガです。副交感神経を優位にし、心とカラダを静かに整えてくれるので1日の終わりにぴったり♪ぜひ自分の中にある「優しさ」や「穏やかさ」を感じてみてください。睡眠の質の向上にも効果的ですよ♪
※気持ちが高ぶったり、カラダがむくみがちになる満月の日におすすめです！

■担当インストラクター
嶋田　恵里香（LAVAトップインストラクター2020）

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『HOME YOGA（ほめヨガ）』
1.自分をほめてほしい
2.おうち時間に楽しんでほしい（HOME=おうち）

2つの想いを軸としたレッスンを毎月配信していきます。
心もカラダも不安定になりがちな毎日でも、レッスン動画でカラダを動かして
そして自分をほめてあげることで、毎日をより良いものに変えていきます。
ヨガは自分で自分をゴキゲンにできる最高の習慣ですので、ゆっくりと続けていきましょう。
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約3分〜10分の短い時間でできるヨガをメインに、
エクササイズや瞑想も順次配信予定です♪
お忙しい方やスキマ時間にカラダを動かしたい・リフレッシュしたい方、
運動を毎日の習慣にしたい方は一緒に楽しく始めていきましょう。

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※適用条件あり
※本キャンペーンは、2021年4月30日（金）までを予定としております。キャンペーンは予告なく終了とさせていただく場合がございます。

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