■クラスの紹介とポイント
15分でできるお腹を引き締めるヨガクラス。
お腹の筋肉を鍛えるだけでなくむくみを解消する効果もあります。
スッキリとしたお腹を手に入れたい方にオススメ
■担当インストラクター
竹村 真紀（LAVAトップインストラクター2020）
■オススメのプレイリスト
・#1 ヒップアップ
■安全に、快適にヨガを楽しむためのお願いごと
・動きやすい服装に着替えてヨガをしましょう
・お水やタオルも予め用意しておきましょう
・お持ちの方はヨガマットの上で行いましょう
・心地よいところで楽しみます。痛みが伴う場合は、おやすみしましょう
・食後に行うより、少し空腹または食後2時間は空けてから行いましょう
■ホットヨガスタジオLAVA公式サイト
http://yoga-lava.com/
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