今回は夜におすすめのゆったりリラックスヨガです。
日中緊張しやすい筋肉や体の凝りを柔らかくほぐし、自律神経の調子を整えるのに効果的です。
安眠効果も期待できますので、お風呂上りや夜寝る前に行ってみてください☆
——————————————————————————
【B-lifeについて】
Website: http://b-life.tokyo/
Facebook: https://www.facebook.com/blifetokyo/
Twitter: https://twitter.com/blifetokyo
——————————————————————————
【BGM】
BGM
Tobu – Nostalgia
https://www.youtube.com/tobuofficial
KevinMacLeod – Concentration
https://soundcloud.com/kevin-9-1
コメント