頬のたるみを撃退する筋トレ方法♡
顔の中でも一番気になる頬のたるみの悩みは、筋トレで解消してみましょう♪
頬がたるむとほうれい線のしわになりやすく、老けて見える要因の一つになりかねません。
そこで、たるみを解消する筋トレ方法を動画でご紹介します！
★★頬のたるみを撃退する筋トレ方法★★
①頬を限界まで膨らませましょう。
10秒間キープします。
ゆっくりと顔を戻しましょう。
②口を閉じたまま片方の頬を膨らませます。
5秒間キープしましょう。
③反対側も同様に行います。
④上唇の部分を膨らませましょう。
5秒間キープします。
⑤下唇の部分を膨らませましょう。
5秒間キープします。
⑥口を閉じて頬をすぼませましょう。
5秒間キープします。
⑦ゆっくりと頬を膨らましましょう。
5秒間キープします。
⑧ゆっくりと口の空気を出しましょう。
ここまでの流れを3回繰り返しましょう。
★★★★★★★★★★★★★
いかがでしたか？
頬のたるみは筋トレで撃退することができるんです！
口の周りの筋肉を意識的に動かすことで、顔の筋肉を引き締めることができますよ♡
この頬のたるみを改善する筋トレは、顔の筋肉を引き締めるので、小顔効果も期待することができちゃうんです！空いている時間を使って、継続することで、たるみを改善して小顔を手に入れちゃいましょう♪
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