毎日９分間続けるだけで、心と体が変わっていきます。
柔軟性を高めることで代謝UP！姿勢改善！脚やせ効果あり！美肌効果あり！肩こり腰痛改善にも効く！私の毎日のストレッチメニューです。
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11月11日 初の書籍発売になりました！
「日本一親しみやすいモデルが教える太らない体のつくり方」
1250円 (KADOKAWA）
こちらのストレッチ動画のNEWバージョンもフルで掲載させています。
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