avexマネジメント所属のヨガクリエイター、aya先生が教える簡単エクササイズ！
ダイナミックなポーズを取り入れることで短時間でも運動量を確保。
体全体の柔軟性を高め、体幹をきたえるポイントをじっくりレクチャーしていきます♪
近年、美と健康を求める大人女性に大人気のヨガ。
1人分のスペースとヨガマットがあれば始められる手軽さも魅力の一つです。
女性の大敵であるむくみを解消したり、無理せずダイエットしたいという目的で始める方も多数。
「最近デニムがきつくなってきた…」
「夏に向けて綺麗に痩せたい！」
そんな方も、忙しいお仕事や家事・育児をちょっと一休みして、
お家で簡単にできるエクササイズを始めてみませんか？
今回のレッスンでは、ヨガクリエイターであるaya先生が
ご自宅で手軽にトライできるエクササイズのポイントを解説していきます♪
◆自信を持って水着が着れるようになりたい
◆タイトなデニムやスカートを綺麗に着こなしたい
◆短時間の運動で気持ちをリフレッシュしたい
そんな方必見！
今回は、伝統的なヨガのポーズを取り入れたダイナミックなエクササイズ。
柔軟性や体幹をきたえるために意識するポイントを中心に、
じっくり丁寧に解説していきます。
詳しい解説に沿って実際に体を動かしていくと、
まるでヨガスタジオで体験しているような感覚に♪
aya先生のオンラインレッスンなら、
ご自宅にいながら本格的なヨガをたっぷりお楽しみいただけます。
レッスンで全身を効果的に引き締めれば、女性らしいしなやかなボディラインに。
体のラインが出るお洋服も、すっきりと美しく着こなすことができますね。
ご自宅で手軽にできる簡単エクササイズ、
ぜひお仕事の休憩時間や家事の合間にトライしてみてください♪
MIROOMはこちらから
■ルーム
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■動画
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