ヨガ

Startyourdayrightwiththis15MinuteMorningYogaFlow.Ihopeyouenjoyitandthatyouareleftfeelingbalanced,energisedandreadyforthe...

TheSoundofInnerPeace2|RelaxingMusicforMeditation,Zen,Yoga&StressReliefPositiveRelaxationchannelisdedicatedtoprovidingmus...

このレッスンは中級者向けの全身を動かす動き（ポーズ）を取り入れた内容になっています。このレッスン一つで抜群の脂肪燃焼効果が期待できます。0:00スクワットのアップダウン0:47椅子のポーズ1:11深い前屈ポーズ1:24半分の前屈ポーズ1:3...

運動量★☆☆☆☆難易度★★☆☆☆手軽さ★★★☆☆＊ヨガ初心者OK！＊ヨガマットの準備をお願いします◎この動画は、ゆったりと呼吸を深めながら、心身の緊張やストレスを手放していきます。ストレッチポーズを中心に行いリラックスを深めていきましょう。...

ジャパニーズヨガの夏未です。今回の動画は坐骨神経痛を自宅で治す動画となっています。坐骨神経痛はお尻の深層の筋肉が硬くなり坐骨神経を圧迫する事で生じますが、お尻の筋肉が硬くなる原因である普段の姿勢を改善していくためのメソッドをご紹介します。簡...

【チャプター】今回のライブ配信の目次です。0:00ご挨拶10:00お知らせ12:18今回取り組むヨガのテーマ説明15:09ヨガスタート！51:32感想と質問タイム＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝💻オンライン講座「ヨガ哲学ヨガスートラ」...

0:00勾玉バランスポーズ0:54猫のしっぽバランスポーズ3:14戦士２ポーズ（ワシの手）4:30戦士４ポーズ（バンザイ）6:57ピラミッド捻りポーズ10:10ダウンドッグポーズ10:51キャットカウ（逆手）11:44バランスキャット（弓キ...

This20minutemorningyogaclassisthebestwaytostartaperfectday.Itwasdesignedtoenhancemobility,increaseflexibility&igniteyour...

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最新書籍📚「脚長革命」はこちらから(2023年7月20日発売)▶︎＼美筋ヨガとは？廣田なお先生とは？／自身がー13kgのボディメイクに成功した経験から、解剖学に基づいたオリジナルメソッド「美筋ヨガ（ほぐす＋のばす＋鍛える）」を考案。体型の変...