ジャパニーズヨガの夏未です。
今回の動画は坐骨神経痛を自宅で治す動画となっています。
坐骨神経痛はお尻の深層の筋肉が硬くなり坐骨神経を圧迫する事で生じますが、お尻の筋肉が硬くなる原因である普段の姿勢を改善していくためのメソッドをご紹介します。
簡単にできるので、ぜひ最後までご覧ください。
※動画の最後にお話していますが、ヨガを行うことで痛みが生じる場合は行わないようにしましょう。
■チャプターリスト
00:00 オープニング
00:36 坐骨神経痛の原因
01:23 坐骨神経痛のヨガ
09:38 エンディング
■過去の坐骨神経痛に関する動画はこちら
【お尻が痛い】坐骨神経痛の原因｜ 妊婦 初期〜中期#182
坐骨神経痛・腰痛になっちゃいました！恥骨が痛い！お尻と裏モモを柔らかくするヨガ！
【腰痛・坐骨神経痛に効果抜群のヨガ】妊娠中の坐骨神経痛を完治させた体験談とヨガメソッド
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■山谷夏未プロフィール
一筋縄でいかない人生の苦労体験から、内面の状態が人生を作り上げていると悟り、心身を整えるヨガで人生が好転。
心と体を整えて思考の癖やメンタルブロックも解放し
『自分の本質に沿って自分らしい人生を歩む』
内側から美しく輝く心身の健康をサポートするヨガ専門家を育成する養成講座運営13年目。
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