ヨガ

【行い方】1:00　始め1:32　背筋を伸ばす1:44　手を膝に乗せる1:48　右手を出す2:00　眉間に当てる2:39　目を閉じる2:42　胸の周りを柔らかくして背筋を伸ばす2:56　息を全て両鼻から吐く3:02　右の鼻を親指で押さえて左...

視聴者様からリクエストいただいた生理中のヨガです。生理前、生理中はゆったりと身体と心のケアをしてあげましょう。この時期は頑張りすぎずに、自分を癒やしてあげてくださいね♫ヨガやピラティス、ボディメイクなどのレッスン動画、普段かんたんにできるリ...

自宅で気軽に600本のヨガレッスン受け放題!→二の腕を引き締めたい方に。両手を大きく動かします。できるだけ腕は遠くへ伸ばして。☆今こそヨガの力を！☆ヨガログは皆様の健康づくりのサポートとしてヨガレッスン動画を配信し10年になりました。外出で...

『SKY』カレンダープログラムは1月8日以降いつでも開始していただけます。新作動画は1月の日曜と水曜に順次配信していきます。プログラムはこちら↓『HEAVEN』動画を視聴するには、YouTubeのコースを受講する必要があります。コース受講は...

詳しくヨガを仕事にする術を学んでみませんか？ヨガインストラクターの為のヨガビジネス＜スタートアップ編＞＜オンライン＞1月28日（日）10時00分〜15時30分＜オンライン＞2月14日（水）10時00分〜15時30分＜オンライン＞3月16日（...

みなさんあけましておめでとうございます！去年はどんな１年でしたか？そして今年はどんな年にしたいですか？ぜひコメントで教えて下さい！======「吉田なるのヨガチャンネル」では、今年も肩こりや腰痛などデスクワーク疲れに効くヨガや、自分のことが...

いよいよ緊急事態宣言が解除になって、お仕事や生活のスタイルも変化する方も多いと思います。不安な時や、やる気が出ない、ついダラダラしちゃう、そんな時にオススメなのは、シンプルに体を動かすこと！体を動かすと心も動いてきます。胸を開くポーズは呼吸...

ジャパニーズヨガの夏未です。今回の動画は1日の疲れをリセットできるような夜ヨガを紹介します。翌朝をスッキリした気持ちで迎えることができますので、ぜひ一緒にやっていきましょう。■チャプターリスト00:00オープニング00:29ヨガスタート12...

今回で血液型ヨガシリーズはラスト！ついにAB型さんのヨガです。AB型はAとＢの二つの要素を持つ天才肌タイプと言われていますね💡Ｏの輪のイメージがないので一人時間を大切にする方も多いはず。ということで前屈系で自分と向き合いながらＡとＢのバラン...

年明けまずはゆっくりしたヨガで体と心をほぐしていきましょう😊身体が整えば、心も穏やかになります。ご両親とできる内容にしていますので、ぜひご家族と一緒にやってみてください😌💓素敵な一年をお過ごしください🌿最新書籍📚「脚長革命」はこちらから(2...