いよいよ緊急事態宣言が解除になって、お仕事や生活のスタイルも変化する方も多いと思います。
不安な時や、やる気が出ない、ついダラダラしちゃう、そんな時にオススメなのは、シンプルに体を動かすこと！体を動かすと心も動いてきます。
胸を開くポーズは呼吸をたっぷり体に運んでくれて、心も体も上向きになるのでオススメです♪
6分あればできる簡単で心地良いフローなので、ぜひ朝ややる気の出ない時にやってみてください☺️
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筋トレ
【残念】これをやってしまってる人は筋肉つきません。
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