今回で血液型ヨガシリーズはラスト！
ついにAB型さんのヨガです。
AB型はAとＢの二つの要素を持つ
天才肌タイプと言われていますね💡
Ｏの輪のイメージがないので
一人時間を大切にする方も多いはず。
ということで前屈系で自分と向き合いながら
ＡとＢのバランスをとれるように
バランスポーズをしていきましょう♪
0:00 OP
0:48 完全呼吸法（瞑想）
6:50 片足開脚前屈と側屈、片足前屈
12:11 合せき前屈と真珠貝のポーズ
14:45 キャットアンドカウ
16:13 トカゲのポーズ
18:00 ダウンドッグ
18:45 立木のポーズ
20:30 ハッピーベイビーのポーズとガス抜きのポーズ
21:40 まとめ
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