ローランジ
本日は、
脚がむくんだりしている時におすすめなのが『ローランジ』。
このポーズでは前脚の方の下半身の筋肉を強化する事ができます。
下半身の血液やリンパ液の流れが良くなるので、脚の疲れがとれ、
むくみが緩和されます。
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yoga instructor
甲斐 あゆみ
instagram:beginning_kai
blog: kaiayumi.com
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