ヨガ

こちらからご登録をしていただくと、5日間毎日メールが届きます。【自然と笑顔が増える！マンスリーチャレンジ〜昨日よりももっと自分を好きになる！】WellnessToGobyArisaはおうちで簡単にできるヨガや瞑想、毎日をHappyに過ごすT...

なんだか体がだるい・・・そんな朝にぴったり！だるさが吹き飛ぶ10分朝ヨガです。やった後は全身軽やか！気持ちいい1日のスタートです！WellnessToGobyArisaはおうちで簡単にできるヨガや瞑想、毎日をHappyに過ごすTipsをシェ...

運動量★★☆☆☆難易度★★☆☆☆手軽さ★★★☆☆＊ヨガ初心者OK！＊ヨガマットの準備をお願いします◎この動画ではヨガ初めての方も安心して練習できる基本ポーズを中心に取り組んでいきます。ゆったりとした呼吸と共に丁寧に説明しながら進みますので、...

お尻の割れ目の上にある平らな骨が「仙骨」🦴実はここも関節になっています😳骨盤周りの筋肉バランスが崩れると仙骨にもズレが🥶ぽっこりお腹や、腰痛の原因にもなりますので、このストレッチで調整してみてね☺️✨最新書籍📚「脚長革命」はこちらから(20...

📔まり友さんと作った初書籍「やせるダンス」がついに予約開始です！スクワットや足パカなど、宅トレの正しいやり方が１冊で分かる本です！おうちで、とにかく楽しくダイエットしたい方におすすめですー！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿...

ヨガ音楽今人気のある音ヨガ初心者にもおすすめマントラ瞑想用,疲労回復、ストレス解消、ヒーリング系音楽、◉9目を閉じて音楽に身を委ねて聴いていると、心が解放され、まるで毛穴という毛穴から緊張やストレスが排出されていくよう・・・。毎日のリラック...

耳鳴り・難聴の予防改善☆耳ヨガ３分で簡単にできる耳のセルフ整体体と同じように、耳もバランス良く運動させましょう♪耳やアゴ、頭部のリンパや血流が良くなり耳鳴り・難聴・メニエール病などの予防改善に役立ちます。耳がやわらかくなり、ぽかぽか温まりま...

顔全体のたるみを引き上げて、フェイスラインを一気にシャープに、目の下のたるみ、ほうれい線、口元のたるみまでを解消するマッサージとエクササイズのゴールデン動画です。美顔ヨガで一緒に20年前より輝くあなたに生まれ変わろう！20歳若返りアンチエイ...

腕が上がらない、背中側に回せない…「よくあるストレッチは硬すぎてできません！」というお声をいただきました！無理のない範囲で続けてみてくださいね😊【オンラインクラス予約受付中】高評価＆チャンネル登録そしてその他SNSも是非フォローしてください...

＼美筋ヨガとは？廣田なお先生とは？／自身がー13kgのボディメイクに成功した経験から、解剖学に基づいたオリジナルメソッド「美筋ヨガ（ほぐす＋のばす＋鍛える）」を考案。体型の変化と共に、長年抱えていた容姿のコンプレックスから抜け出し、現在は「...