【身体が超硬い人】ガチガチに固まった背中をラクに!無理なくできる背中ほぐしストレッチ5選

ヨガ

腕が上がらない、背中側に回せない…
「よくあるストレッチは硬すぎてできません!」というお声をいただきました!
無理のない範囲で続けてみてくださいね😊

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