ヨガ

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やさしい朝のヨガです。体が硬い人、初心者の方なども無理なくできるようなやさしい体の動きと、簡単な呼吸法、短い瞑想をしていきます。朝なので、体を目覚めさせる、ちょっとしたチャレンジの要素も入れています。無理なく、自分の体を感じながら取り組んで...

肩甲骨や股関節、大きな関節を動かして代謝アップしましょう🔥ヨガピラティス講師のYUMIです。スタジオ２店舗運営。ピラティスやヨガの本質と機能改善を大切にしながら姿勢改善やボディメイク効果が得られるレッスンを提供しております😊★東京.表参道ワ...

ジャパニーズヨガの夏未です。今回の動画は横隔膜をほぐし、動かせる体になる！です。コメントで視聴者さんから頂いた声で作成しました。体が硬い人、緊張しやすい、不安になりやすい方にも、おすすめです。■チャプターリスト00:00オープニング00:1...

＼美筋ヨガとは？廣田なお先生とは？／自身がー13kgのボディメイクに成功した経験から、解剖学に基づいたオリジナルメソッド「美筋ヨガ（ほぐす＋のばす＋鍛える）」を考案。体型の変化と共に、長年抱えていた容姿のコンプレックスから抜け出し、現在は「...

somethingDIFFERENTandnew!HopeyouenjoythisslowSixpackroutine,withalittlebitofstretching♥︎/WerbungIhadahardtimedevelopingt...

今回の動画では寝たままできるリラックス系のヨガを行います！ベッドの中でもマットがなくてもできるので、リラックスしているのに無意識で肩に力が入ってしまいる方などにもおすすめです。本日の運動量：★☆☆☆☆#ヨガ#ストレッチ#リラックスヨガ#マッ...

腰痛予防・改善の10分ヨガWellnessToGobyArisaはおうちで簡単にできるヨガや瞑想、毎日をHappyに過ごすTipsをシェアしているチャンネルです。毎週日曜、午前9時15分-無料ライブヨガレッスンよろしければぜひこちらからチャ...

恥ずかしいほど身体がガチガチで硬かった私がヨガを続けると肩こりからくる頭痛が治って、疲れにくくなって、太りにくくなって、むくみにくくなりました。学生の頃から肩こりが酷すぎて家族に肩もみをしてもらったり、頭痛薬を毎日飲んでいたぐらい^^;自宅...