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K-1を引退してすぐに通い始めたジム。12年間で培ってきたトレーニングの一部始終をご紹介します。今回は、今、僕が週２くらいでやっているウエイトトレーニングです。健康でカッコよく生きていきましょう！▼チャンネル登録はこちら▼魔裟斗オフィシャル...

トレーニングジムレモンHP出演InstagramInstagram撮影編集Twitter僕たちが飲んでるサプリメントはこちらから(マイプロテイン)おすすめはインパクトホエイプロテインとアルファメン！ゴリラウェアを買うときはクーポンコード【l...

AMATAPPAREL都内最大規模のパーソナルジムG.O.GYM体験・見学は公式LINEからTwitterインスタもフォローお願い致しますgenkiohashiFilmedbyオクタニさんTokiKaitsuka#スポーツジム#筋トレ#パー...

始めから（膝つき）で構いません。動画の途中までしか出来なくても十分に効果を感じて頂けるはずです。勿論、余裕が出てきた方は、後半も膝をつかずにチャレンジしてみましょう！20日間の自宅トレーニングプログラム【PRIDEBODY】（参加無料）ス...

11月末〜12月末にかけておこる新月は射手座の新月。どんな状況も前向きにとらえて、明るい未来をイメージする、「楽観的」なマインドを作ってくれるのが射手座らしいです。体の部位は、太もも、腰、ヒップ。骨盤を安定し整えていくヨガで気持ちよく体を動...

ストレートネックや、巻き肩からくる、首の痛みを改善するヨガをというリクエストをいただいたので、30分のヨガを作ってみました。肩こり、首こりや、反り腰の改善にも良いと思います。0:00　はじめに1:00　座ってやさしい動き12:11　うつ伏せ...

「あぐらで座れません！体が超絶硬いんです！」そんな人でも寝たままで簡単にできる『奇跡のほぐしヨガ』が凄い！騙されたと思って試してみる価値アリ！1日の疲れや強張りまでほぐしてスッキリリフレッシュ！レッスンは1:54からスタートです。Japan...

今回は寝たままヨガを紹介します。消化機能を高め、胃腸の調子を整えるデトックスヨガです。寝たまま10分でできるので、やる気がない時やリラックスしたい時におすすめです。腰痛予防にも効果的です。--------------------------...

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