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腰痛予防・改善の10分ヨガWellnessToGobyArisaはおうちで簡単にできるヨガや瞑想、毎日をHappyに過ごすTipsをシェアしているチャンネルです。毎週日曜、午前9時15分-無料ライブヨガレッスンよろしければぜひこちらからチャ...

皆さんこんにちは！今日は私のオフシーズンの筋トレメニューをお見せすることにしました！最近新しいカメラを購入してまだ使い慣れていないので少し動画の画質が悪いです！すみません！Thanksforwatching!😊Instagram:rache...

恥ずかしいほど身体がガチガチで硬かった私がヨガを続けると肩こりからくる頭痛が治って、疲れにくくなって、太りにくくなって、むくみにくくなりました。学生の頃から肩こりが酷すぎて家族に肩もみをしてもらったり、頭痛薬を毎日飲んでいたぐらい^^;自宅...

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以前ゆいPが３６kgも痩せた時、一体どうやってダイエットを成功させたのか？体験談を聞いてみる！※あくまで特殊な時期での体験談ですのであしからず！▶︎グッズを販売開始しました！以下のサイトからご購入頂けます！▶おかずクラブInstagram▶...

サムネみたいに太ってないから！！！！！！モンスト→実写→Twitter→tiktok→私に関係のない他のチャンネルで私の名前を出すのはお控えください。よろしくお願いします。

腕立て伏せが一回もできなかったガリガリの自分が、半年前最初にやっていたトレーニングを改良したものです主に大胸筋、腕、体幹を自重だけで鍛えるトレーニングになっています完全初心者の方はまずこの動画から始めて、筋トレの基礎筋力をつけてください！初...

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