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今回はヨガをはじめて5年未満、中級～上級者くらいの人にむけた、ペンギンクラスのプログラム「全身スッキリ！巡りを良くするヨガ」です。呼吸と一緒に身体全体を大きく動かして巡りの良い身体にしていきましょう＾＾落ち込んでいたり、ちょっとやる気が出な...

今回は、「肥満のタイプ」「太る原因」が分かる肥満遺伝子検査をおかずクラブの２人がやってみました！ついになぜ２人が太りやすいのか？判明します！※PR案件ではございません！お金１円ももらってません！▶おかずクラブInstagram▶ゆいPYou...

TBSのラヴィット!にて３ヶ月で10キロ痩せると公約し、見事公約達成した盛山がどうやって３ヶ月で10キロ落としたのか？！リリーがインタビュアーとなり対談形式で紐解く新企画がスタート。しかし、まさかの思わぬ展開…。MDCトーク＆ヒューマンドキ...

やっほー！！みんな今日も遊びに来てくれてありがとう！正直、リバウンドした事を皆んなに伝えず、ひっそりと1人ダイエットしようかなあとも思ってた‥でも、ぴなーズなら絶対受け入れてくれるし、また力を貸してくれるはず😏垢抜け計画頑張ればもっと美女に...

#簡単レシピ#納豆#トマト【さっぱり納豆サラダ：４人前：保存目安冷蔵３日間】ワカメ（５g）・オクラ（３本）・トマト（１/２個）・納豆（２パック）・醤油（小さじ１）・塩麹（小さじ２）・酢（小さじ２）※オクラを生で食べる場合は小さめのものを選ん...

▶︎VALXメンバーズストアOPEN🎉2024年1月23日　VALX公式サイトが新しくなりました。「もっと便利に、もっと楽しく、もっとおトクに」パワーアップして、皆様と一緒に創り上げていくブランドの第一歩としてサイトが生まれ変わりました。-...

今回紹介した可変式ダンベル↓↓おすすめのディップススタンド↓↓↓おすすめの筋トレチューブ（ディップスバーとの相性抜群）近くに高鉄棒がない人向けの懸垂バー↓↓トレーニングの質を上げる加重ベスト↓↓オススメの木製倒立バー↓↓

筋トレを始めるときに、例えば1週間にどれくらいのペースですればいいのか、困ったことはありませんか？毎日やるべき？それとも週に2回？トレーニングをするうえで「頻度」はとても重要で、少なすぎて多すぎても、筋トレの効果が薄れてしまいます。今回は、...

リストカールは、「手のひらを上にした状態でベンチに腕を乗せ、ダンベルを巻き上げるようにして手首を上下させる」動作により前腕屈筋群を鍛えることがきる腕のトレーニングです。握力の強化にも有効な種目です。詳細ページ･･･