太陽礼拝
0:44 太陽礼拝A・B
立位のポーズ
9:49 ( パダングシュタアサナ )
座位のポーズ
27:10 ( パスチモッターナアサナ )
終わりのポーズ
1:01:20 ( ウルドゥヴァダニュラアサナ )
毎日したいハタヨガシリーズ
再生リスト 作りました ♪ ぜひご活用ください ^ ^
【 毎日行いたいハタヨガシリーズ 】
① ビクラム・前半
② ビクラム・後半
③ ジミーバーカン・スタンディング
④ ジミーバーカン・バランス
⑤ ジミーバーカン・クールダウン
⑥ アシュタンガヨガ
◼︎◼︎
アシュタンガヨガのブログ
☆ http://newyorkstyleyoga.com/pose/ashtangayoga_02/
◼︎◼︎
人気・朝ヨガのご購読ページ
( 毎週月曜 ヨガクラス配信 ☆ )
プライマリーヨガマット
https://newyorkstyle.thebase.in/items/14427400
( ヨガのポーズを正しくとることができます )
ズームクラス
土曜８時００分 〜 ９時００分
https://reserva.be/yesstudio/
Vimeo・ショールーム ( すべての動画 )
◼︎◼︎
インスタグラム
@newyorkstyleyoga
Namaste
ミカ
#アシュタンガヨガ #ヨガ #yoga
コメント