呼吸法、瞑想、そして座位、立位、うつぶせ等、ヨガの基本をバランスよく取り入れた初心者さんも安心のUPPSヨガクラスです。
ご自宅でもぜひヨガを習慣にしていきながら、
心と体のアップにお役立て頂けますと幸いです。
新型コロナウイルス感染症対策として施設が臨時休業期間中の限定配信となります。
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