今回は二の腕の引き締めに効果的なエクササイズを紹介します！
この暑い夏、自信をもってノースリーブやフレンチスリーブを着こなしたいですよね。
その為には二の腕をしっかり鍛え、気になるたるみを撃退しましょう！
そもそも二の腕はなぜたるみやすいのでしょうか？
何もしてないと、ものすごく年齢があらわれやすい部位だと思います。
太い二の腕の原因は、日常生活で二の腕は意識的に動かすことが少なく、筋肉が少なくなりやすいからです。
筋肉が無い部位は冷えやすく、冷えると血流はますます悪くなり、リンパの流れも悪くなります。
リンパが滞ると老廃物を溜め込みやすくなり、そこに皮下脂肪がついてきます。
二の腕を細くするにはある程度の筋肉をつけることが大切です。
筋肉があることで熱量が増え、冷えなくなるので老廃物が溜まりにくくなります。
自重エクササイズですので、ムキムキにはならないので安心してください。
健康的にほっそりと引き締まった二の腕作りを目指して、一緒に頑張りましょう♪
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