筋トレ嫌いなヨガインストラクターの私が伝授！しなやかボディの秘訣『痩せるストレッチ』

私は筋トレが苦手なので、のんびりストレッチをしながら程よ筋肉を使うのが好きです😇
頑張りすぎない方が、続くし、頑張り筋も発達することなくしなやかなボディになれる！というのが私の考え方です💌
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