今回はリフレッシュヨガをご紹介します。
ゆったりとした動きで身体が心地よくほぐれ、ストレスも解消することができます。
肩回りや股関節まわりをほぐしたい方にもオススメです。
続けていくことで、身体の変化が実感できてくると思いますので、是非継続して行ってみてください☆
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