今回は女性のためのホルモンバランスを整えるヨガポーズ３つをご紹介します。
食欲をコントロールするホルモンが正常に分泌され、ダイエットに効果的。
また、自律神経の調子も整え、安眠効果も期待できます。
５分あればできるので、すき間時間や寝る前に行ってみてください☆
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