今日は身体を内側からあたためるヨガ『ぽかぽかヨガ』を紹介します。
寒さで自然と肩や背中がまるまりやすくなり、血行不良を起こしやすい季節です。
寒いと動くのも億劫になってしまいますよね。
寒さでどうしても体に力が入ってしまいがちな時こそ、体をゆるませ、コリをほぐしていくことが、健康維持の近道になります。
朝ヨガとしてもおすすめです。
——————————————————————————
【B-life書籍】
「自律神経みるみる整う 魔法のヨガ」
Amazon
https://amzn.to/2TuLqR3
楽天ブックス
http://u0u0.net/juwb
「美腹筋トレーニング」
——————————————————————————
【B-lifeについて】
動画の補足情報をブログで紹介しています
https://www.blifetokyo.com/
新しいカレンダープログラムやワークショップ等の情報をLINE、Facebookで配信しています
https://line.me/R/ti/p/%40svj3090w
https://www.facebook.com/blifetokyo/
正しい運動と食事の知識を身につけ、皆で楽しくダイエットできるオンラインサロンです
https://lounge.dmm.com/detail/1005/
主に撮影裏側の写真や動画を載せています
https://www.instagram.com/blifetokyo/
——————————————————————————
【使用ウェア】
スタイリッシュでおしゃれな「KIT」のウェアを使用しています
http://bit.ly/2Cpj8C4
Marikoが動画内で着ているウェア
http://bit.ly/2BlGQ0i
コメント