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≪参考文献≫
Jonathan Cedernaes(2018)Acute sleep loss results in tissue-specific alterations in genome-wide DNA methylation state and metabolic fuel utilization in humans
Arlet V Nedeltcheva(2010)Insufficient sleep undermines dietary efforts to reduce adiposity
Rachel Leproult(2011)Effect of 1 Week of Sleep Restriction on Testosterone Levels in Young Healthy MenFREE
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~目次~
0:00~ オープニング
0:33~ 睡眠不足のまま筋トレすると筋肉はどうなる？
5:42~ 筋肉の為の睡眠時間とは？対策法
📚本日の参考📚
※この動画は、以下の参考文献を元にした、論文男の独断と偏見を含む考察により、科学の面白さを伝えるエンターテイメントです。そのため、この動画はあくまでも一説であり、その真偽を確定するものではありません。
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