夏 といば 花火 ！想像力を膨らませて楽しみながら、ヨガを練習します。途中で、花火ゲームも行います。簡単で、集中力、聞く力、瞬発力も楽しみながら養っていきます。
🚣♀️ お船のポーズ （トラのポーズ バリエーション ヴャグラサナ Vyaghrasana Variation）
お腹、胸周りをストレッチし、バランス感覚、太ももの前側をストレッチできるポーズです。水泳やランニングの準備体操にも適したストレッチです。
🌊 波の音（海の呼吸）＆形を作ろう（キャットカウ ）
背骨を優しく動かし、姿勢改善、腸をマッサージします。海の呼吸と合わせることで自律神経も整えやすくするポーズです。
🎇 花火 ゲーム
夏 にぴったりな、聞き取りゲームのヨガポーズバージョン。言葉だけで指示したり、言葉とポーズを逆にしてひっかけたり、視覚だけでなく、聞く力を使っているかも分かる、盛り上がるゲームです。
＊ヨガを行う際は、体調に合わせて行いましょう。怪我や病気の方は医師とご相談の上、無理せずに行いましょう。
🧘♂️ヨガは、習慣づけることで一番効果が期待できるもの。毎日少しの時間でも、呼吸に合わせながら、ポーズを練習することをおすすめします。
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『キッズヨガアドベンチャー』は、より多くの子供たちが、無料で楽しく健康な心と体をつくるキッズヨガ教室です。【 楽しく体を動かす 】をモットーに動画レッスンを作成しております。
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👂👁耳の不自由なお子さんや、文字を読みたいお子さんのために、ひらがな字幕＆英語字幕もございますので、どうぞご活用ください。
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■動画プレイリスト
💤ぐっすりおやすみヨガシリーズ
☀️朝スッキリヨガ
🚀ワクワク冒険ストーリーヨガシリーズ
💖心を育てるヨガシリーズ
📖童話＆昔話ヨガシリーズ
🧠ヨガゲーム＆脳トレヨガシリーズ
色々なテーマに合わせて練習できるプログラムになっています。お好きなテーマやアドベンチャーで、少しでもお家で健康的なキッズヨガ を楽しんで頂けたら嬉しいです。
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