ヨガ初心者もできる！下半身が爆痩せするヨガポーズを集めたレッスン

１つ意識を変えるだけで効果がかなり違ってきます！
何気なく行っていたポーズがこんなに辛いなんて！と思った人もいるかもしれません😅
自分の体をよく知れるのがヨガのいいところですよね💓

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