【５つの効果が期待できる朝ヨガ18分レッスン】むくみや疲れがスッキリ取れる！

この動画では、5つの素晴らしい効果が期待できる18分間の朝ヨガをご紹介しています。
この朝ヨガメニューから期待できる効果は次の5つです。
①太ももや脚まわりの筋肉を刺激できる
②脚回りの硬直が原因で発生する腰や背中が楽になる
③体の柔軟性が高まる
④デトックス効果が高まる
⑤全身がすっきりしてむくみにくくなる
体の強張りからくる腰痛の改善にも役立ちます。

全身を伸ばすことができる朝ヨガで1日を気持ちよくスタートできるヨガとなっているので、ぜひお試しください。

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毎日の自宅ヨガを習慣にできるYouTubeカレンダー2021年版【ジャパニーズヨガ動画プログラム】

外はまだ寒し、コロナで非常事態宣言も継続中…何だか街に出る足も遠のきがちですよね。そんな状態でも、自宅でなら心置きなくヨガを楽しむことはできますよね。そこで毎日自宅でヨガを楽しみい方たちに向けて、ジャパニーズヨガではユーチューブカレンダーを作成しました。

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