『畳ヨガ』は、自然素材・い草を使ったヨガマットで行う、ヨガ・エクササイズです。
いつでもどこでも自然を感じて、身体を動かすことができ、
毎日無理なく、短い時間でも続ける事で効果を実感できます。
今回は、続けることで「体幹を強化する」ヨガをご紹介します。
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