【しっかり15分】朝ヨガで代謝を上げる！みるみる体が変わる！全身を動かして気持ちのいい1日をスタートしよう！【ストレッチ】

3月のYouTubeライブで実施した「朝ヨガ」部分をまとめました！
毎朝の習慣で心と体が変わります☺ぜひ一緒にやってみてください！

0:32~　 運動スタート🌞
15:03~　おまけ🐈

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