【論文で解決 公式LINE始めました‼】
限定コンテンツを受け取るために下記のURLから友達登録して下さい。
今後も無料で限定コンテンツをプレゼントしていきます(^^)/
●筋トレ時短テクニック5選
●人工甘味料の全て
●テストステロンを上げる筋トレ法
⇒https://lin.ee/CstmNrm
≪参考文献≫
MOHSEN A. BAKOOSHLI (2023)Regeneration of neuromuscular synapses after acute and chronic denervation by inhibiting the gerozyme 15-prostaglandin dehydrogenase
Chaise Murphy(2022)Energy deficiency impairs resistance training gains in lean mass but not strength: A meta-analysis and meta-regression
Jozo Grgic(2018)Effect of Resistance Training Frequency on Gains in Muscular Strength: A Systematic Review and Meta-Analysis
Lukas Moesgaard(2022)Effects of Periodization on Strength and Muscle Hypertrophy in Volume-Equated Resistance Training Programs: A Systematic Review and Meta-analysis
【チャンネル登録】
⇒https://www.youtube.com/channel/UCrxyF4F-ComNkP_1laEsRBw?sub_confirmation=1
【プロデュースチャンネル】
保健室のななちゃん
⇒https://www.youtube.com/channel/UCD9ZhwR0vXRI-g_loDHp9AQ
【関連商品】
コルチゾールを減らすカフェインサプリメント
⇒https://amzn.to/3xa7c5Y
電解質を補給する為の粉ポカリスエット
⇒https://amzn.to/3PDgHB2
フェニルアラニンを補給する為のEAA
⇒https://amzn.to/3VxfZsH
ミオスタチンを減少させるクレアチン
⇒https://amzn.to/43Ck7cR
ミオスタチンを減少させるビタミンD
⇒https://amzn.to/3VB2zfj
ミオスタチンを減少させるプロテインパウダー
⇒https://amzn.to/3VzR08k
ミオスタチンを減少させるオメガ3脂肪酸
⇒https://amzn.to/3TUaZxh
【お勧め動画】
筋肉が萎縮する筋トレ頻度
⇒https://youtu.be/vfx27pO7Ock
筋肥大を最大化させる2023年最新理論
⇒https://youtu.be/1bSspNb-R1o
筋力増強を最大化させる2023年最新理論
⇒https://youtu.be/2bOOs7rxgLA
食べてOK‼太らない食品5選
⇒https://youtu.be/azI2v9v9YE0
【おすすめ】
読書を日常に(^^)/
Amazon kindle Unlimited
⇒https://www.amazon.co.jp/kindle-dbs/hz/signup?tag=tomo5114-22
時間がない方に(^^)/
Audible
⇒https://www.amazon.co.jp/b/ref=adbl_JP_as_0068?ie=UTF8&node=5816607051&tag=tomo5114-22
~目次~
0:00~ オープニング
1:58~ 負荷量をコントロールしながらボリュームを増やす方法
6:12~ ピリオダイゼーション&特異性の原理
11:33~ 筋力が低下する要因
📚本日の参考📚
※この動画は、以下の参考文献を元にした、論文男の独断と偏見を含む考察により、科学の面白さを伝えるエンターテイメントです。そのため、この動画はあくまでも一説であり、その真偽を確定するものではありません。
▼どんなチャンネル？
こちらのチャンネルは、論文やオススメ書籍など、生活に役立つ知識を、聞くだけで理解できる音声コンテンツにして投稿しています。
（アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています！）
通勤中・食事中・寝る前などスキマ時間にぜひご活用ください！
・著作権者(著者、訳者、出版社)のみなさま
当チャンネルでは論文や書籍で得た知識を元に、動画を制作しております。
弁護士指導の下、書籍やニュースの内容解説をするにとどめ、原著作物の表現に対する複製・翻案とはならないよう構成し、まず何より著者の方々、出版・報道に携わる方々への感謝と敬意を込めたチャンネル運営を心懸けております。
しかしながら、もし行き届かない点があり、動画の取り下げなどご希望される著作権者の方は、お手数お掛けしまして恐れ入りますが、下記いずれかの方法にてご連絡いただけますと幸いです。
メール｜tomo_harmonica@yahoo.co.jp
music
⇒Fleeting (feat.Matsuki) / Stardom Sound
(P) & (C) Star Music Entertainment Inc.
コメント