ヨガ

ご質問の多いバカーサナ（鶴のポーズ）について解説です🙌ブロックを使って安全にヨガの練習を深めてみてくださいね😊バカーサナを練習したい方は、こちらの動画もオススメです🎦↓《ヨガを始める前に》・食後は避け、空腹の状態で行いましょう。・体調が良い...

背骨まわりをゆっくりほぐしていく朝ヨガです。背骨は脳とつながっていて、背骨まわりには自律神経が走っています。背骨をほぐすことで自律神経が整っていきます。ヨガ的には、背骨にはエネルギーチャンネルがあると言われています。初心者さんにもおすすめの...

【行い方】0:18　腰回し1:27　猫のポーズ3:40　赤ちゃんのポーズ▽オススメ動画はこちら！ヨガの「片鼻呼吸法」で自律神経を整え、忙しい私の心身と向き合う【おうちでYOGALESSON#1】｜kufura「朝ヨガ」でスッキリ目覚める！元...

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170万再生突破、不動の人気『寝たまま聞くだけ20分ヨガニドラ』の流れとBGMで、睡眠用/寝落ち用/熟睡用の150分長尺音声を作ってみました。聴いているだけで眠りを誘い、知らない間に寝落ちして超熟睡/爆睡。眠っている間に脳の疲れを取るカンタ...

５日間ダイエットヨガチャレンジ３日目です！今日もしっかり全身の筋肉を強化して、引き締まった身体を目指していきましょう！！残りの２日間も一緒に頑張っていきましょう！！！！【インスタグラム】【お料理・メインチャンネル⬇︎⬇︎】

ストイックでは無い方法でボディメイクシリーズ！■おすすめのYOGAプレイリスト頑張らないでやわらかくなる1週間ヨガレッスンhttpås://bit.ly/3cYpmIl初心者ヨガ■毎朝6時15分から朝ヨガレッスン配信中今月のスケジュール表は...

11/28に開催のジャパニーズヨガフェスに参加してみたい人は公式LINEにご登録ください。■最新情報が届くLINE＠このレッスンでは体が硬くて運動が苦手な人でもやさしくほぐして自律神経を整えていくストレッチヨガをご紹介しています。何となく不...

ゆっくり呼吸して、自分の心地良いペースでほぐしていこう🧘‍♀️🌱肩こりにも効果的だよ✨💚ヨガインストラクターれみ💚【オリジナル宅トレブランドMARINESS】公式オンラインサイトマリネスプロテインがお得に買える！宅トレ応援コース♪公式Ins...

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