ヨガ

＼美筋ヨガとは？廣田なお先生とは？／自身がー13kgのボディメイクに成功した経験から、解剖学に基づいたオリジナルメソッド「美筋ヨガ（ほぐす＋のばす＋鍛える）」を考案。体型の変化と共に、長年抱えていた容姿のコンプレックスから抜け出し、現在は「...

【運動開始】00:37〜動画がありすぎて何をやればいいか分からない🤯‼️そんなアナタにはコレ！とりあえずこれだけやっておけばメンテナンスはOK🙆‍♀️💓迷ったらこれに戻ってきてみてね！！最新書籍📚「脚長革命」はこちらから(2023年7月20...

体幹を鍛えることにより、痩せやすいカラダを目指すコース。いまのカラダの状態を知るために、はじめにカラダ年齢をチェック。体幹を鍛えると同時に、気になるお腹や二の腕、脚などを引き締めるポーズもとっていきます。受けるたびに、カラダ年齢の若返りを目...

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今回はベッドやお布団の上でできる『寝る前のヨガ』を紹介します。ヨガのゆったりとした深い呼吸は、リラックスをもたらす副交感神経を優位にします。また、精神を安定させ幸福感を感じさせる〝セロトニン〟の分泌を促すため、穏やかな気分になり睡眠の質も高...

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初の書籍化！4月19日全国書店にて発売開始！※地域により入荷日が前後する可能性があります。　お近くの書店さままでお問合せください。発売直後からカレンダープログラムをすぐに始めたい方は、下記のネット書店より、早めにご予約お願いします！----...

今回はエネルギーチャージできる朝ヨガです。心身共に心地よく目覚めることができ、代謝も上がっていきます。一日を気持ちよく前向きにスタートできると思いますので、是非一緒に行ってみてください！2018年1月から「4週間で体が変わる！　B-life...

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