ヨガ

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【運動開始】00:24〜寒くなってくると動くの面倒くさい！モリモリ食べて太っちゃう！そんな方は、重要な関節を大きく動かすことで基礎代謝をアップ🔥一緒に太りにくい身体づくりを目指しましょうー☺️💓最新書籍📚「脚長革命」はこちらから(2023年...

名古屋のスタジオ、スペースライティのYURIKOが、おうちでキッズと出来る【おやこヨガ】をご紹介。★どんなポーズでも・初めに子どもに、今からどんなポーズをするか伝えてから始める・ポーズが終わったら、褒めてあげる・お互い体調の良い時に楽しもう...

いよいよ２期生を募集スタート！ヨガインストラクターのための独立開業５ヶ月コース＜全10回＞｜オンライン開催2024年2月25日（日）～約5か月間。■コース詳細や説明会の日程はコチラ＞＞＞自分の力で大小様々なヨガ事業（ヨガスタジオ・ヨガ教室・...

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寝起きすぐ！朝起きてすぐにできる最高、簡単ヨガストレッチ。ヨガ初心者さん、体が硬い人にもおすすめのストレッチです。たったの７分で朝スッキリすること間違いなしです！私のヨガBuddyのブルドッグのDebuとOdie。おデブは朝が弱いプリンセス...

今回は朝起きてすぐベッドの上やお布団の上でできる朝ヨガです。眠っている間に凝り固まりやすい腰回り、肩回り、背面の筋肉の緊張感をほぐしていきます。心身ともに心地よく目覚め、一日を気持ちよくスタートさせましょう☆----------------...

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ストレス社会を生きる現代人は、自律神経の乱れや心臓機能の低下を起こしやすくなっています。・動悸、息切れ・むくみ・倦怠感・不安やストレス・食欲不振・血圧の不調・不眠・代謝の低下などの不調を感じる方は、心身の疲れのサインです。今回は心臓の経絡を...