自律神経のバランスを整えるヨガ！心臓機能を高めてリラックス

ストレス社会を生きる現代人は、自律神経の乱れや心臓機能の低下を起こしやすくなっています。

・動悸、息切れ
・むくみ
・倦怠感
・不安やストレス
・食欲不振
・血圧の不調
・不眠
・代謝の低下

などの不調を感じる方は、心身の疲れのサインです。

今回は心臓の経絡を刺激し、肩と胸周りを動かして心機能を高めるポーズを行います。

リラックスした呼吸とともに動き、自律神経のバランスも整えましょう＾＾

毎日の心身のケアにお役立てくださいね！

めぐりを良くするやさしいヨガ▹

––––––––––––––––––––––––––––––
このチャンネルでは、
・自宅でできるヨガレッスン動画
・Plant-based（ヴィーガン）のヘルシーダイエット
・日々のセルフケアと健康維持に役立つ情報

などを配信していきます。

ぜひチャンネル登録よろしくお願いします♪

––––––––––––––––––––––––––––––
インスタグラム ▹
https://www.instagram.com/miko.michelle

––––––––––––––––––––––––––––––
ヨガマット ▹
https://sugarmat-jp.com/

送料無料コード free16

––––––––––––––––––––––––––––––
Music Credits ▹
Free Copyright Free Ambient Music by Liborio Conti/ Free Relaxing Music No Copyright

Childhood by Scott Buckley https://soundcloud.com/scottbuckley
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/childhood-scott-buckley
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/-MzFFEENFu8